大暑 – 二十四节气

盛夏高温，酷暑难耐，如何养生，你准备好了没？

（1）大暑节气天气炎热，容易消耗人的气津，日常建议多食用清淡滋阴食物，忌暴饮暴食、辛辣油腻；

（2）“冬病夏治”正当时，此时适合慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症疾病患者的治疗；

（3）劳逸结合，保证充足睡眠，老年人、心血管疾病患者需注意预防情绪中暑；

（4）适量补充维生素、水和无机盐，多吃新鲜蔬菜，适量吃水果，特别要注意钾的补充。