(1)“春不忙减衣”。捂的最佳时机应在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时;
(2)日夜温差大于8℃是该捂的信号,“春捂”的重点在头、背、腹、足部位;
(3)气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了;
(4)适当的户外锻炼如太极拳、健身操、踏青爬山等运动量不大的健身活动,能有效地增强机体免疫力,锻炼时间宜在下午气温回暖后进行。
(1)“春不忙减衣”。捂的最佳时机应在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时;
(2)日夜温差大于8℃是该捂的信号,“春捂”的重点在头、背、腹、足部位;
(3)气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了;
(4)适当的户外锻炼如太极拳、健身操、踏青爬山等运动量不大的健身活动,能有效地增强机体免疫力,锻炼时间宜在下午气温回暖后进行。
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